gdzie sa nogi? do poprawy jest sporo. Sir_Lukasz nie wiem po co to oceniales bez nog, to raz a 2 co mi sie rzuca w oczy odrazu po co pchasz ten mc na poczatek jak jest na dorym miejscu?
No i miałem rację. W RB31 na miejscu Roberta zasiądzie Heidfeld. Miejmy tylko nadzieję, że wyciśnie z samochodu 100% jego możliwości i pomoże go rozwinąc. Zapomniejcie o uprzedzeniach do naszych sąsiadów z zachodu u kibicujcie Nickowi w tym sezonie !
[...] 83 kg Danielowi Daniel Ilczyszyn z Wojskowej Akademii Technicznej zabrakło dosłownie 38 dkg do brązowego medalu, gdyż był cięższy od rywala, który uplasował się na trzecim miejscu z takim samym rezultatem. Uzyskał w trójboju 677,5 kg (255+162,5+260). Szkoda nie udanych podejść w wyciskaniu na 170 kg i w martwym ciągu na 270 kg. Na pocieszenie [...]
Kondzio200 na twoim miejscu zostawiłbym oba w/w właśnie na redukcje. J3d daje chęci i możliwości do intensywnych treningów na redukcji i mam wrażenie że geranium dopala fat ale niestety jak napisał Amentoris jedną puszkę jeszcze oblecisz po te na początku 1 do 2 miarek. Za drugim razem już lipa... A novedex zaj.ebista sprawa do piero po nim [...]
[...] sportu ) ponad trening taki trening dzielony jaki w tym dziale jest uznawany za norme ( np. taki jakim ty masz zamiar ćwiczyć ) wiec , powiem tak nie skromnie , na twoim miejscu to bym się zgłosił do mnie po rospisanie takiego właśnie treningu i nie marnował sobie życia z takim treningiem dzielonym ale to tylko moje zdanie Zmieniony przez - [...]
jak Ci zrobila malinke to teraz niech Ci porzyczy pudru troszke to zaslania ale i tak widac. Ja w takich sytuacjach zakladam golf Niech nastepnym razem zrobi Ci w mniej widocznym miejscu , bo domyslalam sie ze masz na szyi.
[...] na dno Z WALKI NA WALKĘ %-) A teraz część merytoryczna postu: Overeem - Bigfoot to był chyba najwiekszy epic fail tego roku. Cain i Cormier pokazali juz wystarczajaco jasno miejscu BFa w szeregu, łudziłem się że Reem jest nieco wyzej, ale niestety Lombard - Palhares tu tez upset, w ogóle to Palhares przegrywa przez swoja bezmyslnosc i brak [...]
Jest w ankiecie pkt dotyczący kontuzji a Ty go usunąłeś zamiast wpisać problemy. Gdzie ten priorytet? Napisz jeszcze raz cały plan w jednym miejscu. 4 dniowego splita z 3-4 seriami trudno nazwać ciężkim. Twój plan należy raczej do lekkich i niezbyt wymagających.
Ja bym został na Twoim miejscu przy normalnym połączeniu push pull 4 razy w tygodniu. Skupił się podstawowych ćwiczeniach wielostawowych. Trening krótki w całości do 60 minut. Miska przestrzegana i kalibrowana regularnie jeśli nie będzie szło. Zakres powtórzeń ok 10. Szybka męska robota, wchodzisz robisz porządny ciężki trening bez szaleństw z [...]
Witaj :-). Obawiam się, że "bębenek" jest wynikiem częstego jedzenia fast-foodów i bez ich ograniczenia się nie obejdzie. Na Twoim miejscu bardziej skupiłabym się na jakości jedzenia, wywaleniu śmieci - niż na jakichś cięciach kalorii. Jeszcze być może rośniesz i to niekoniecznie dobry pomysł, aby ograniczać jedzenie, bo nie masz jakiejś dużej [...]
Z tauryna u mnie jest ok - mozesz sobie ewentualnie odpuscic dawke potreningowa Co do monohydratu to zostaw tak jak jest czyli 5g/dziennie jezeli momohydrat ci zostanie i przechowasz go w odpowienim miejscu to nic sie z nim nie stanie i spokojnie bedziesz mogl wykorzystac go w nastepnym cyklu
[...] pojedynek z rampagem, z ktorym chuck dostal 2 razy). i jszcze jedno niegdzie nie pisalem ze forrest przegralby ze spiderem-wprost przeciwnie. odnosnie chucka twierdze ze przegralby. nawet w 2008 jeszcze nie walczyl. zobaczymy jak sie zaprezentuje z evansem. po tej walce okaze sie w jakim miejscu jest chuck bo gdzie jest spider to wszyscy wiemy.
Tylko tu zawsze pojawia się problem, bo zazwyczaj ktoś chce schudnąć tylko w konkretnym miejscu, w tym wypadku na twarzy, nie tracąc na masie mięśniowej, dlatego też to odchudzanie może nie być najlepszym pomysłem. Więc,choć nie wiem jak jest skuteczny ???, to jednak poleciłbym Krem Clarinsa lub zabieg odsysania tłuszczu z twarzy. Jednak w [...]
Seks bez gumki fajna rzecz więcej można zdziałać, a gumka strasznie ogranicza ;D Zresztą cieszę się ze zostanę ojcem i stawiam rodzinę od zawsze na pierwszym miejscu, jak nie będę mógł zrobić treningu teraz bo będę dzieckiem się zajmować zrobię go później nawet by w nocy, starać się będę aby dzień treningowy był treningowy i żadnego treningu nie [...]
[...] dobrze wiemy że champion UFC zachowuje się jak dzieciak który drażni lwa w zoo przez zamkniętą klatkę. Facet po prostu ma pewność że nigdy nie dojdze do konfrontacji. Na miejscu Sakibary i DSE prowokowałbym jak się tylko da Danę White'a i UFC by doprowadzić do tej walki a sam Fedor powinien jasno powiedzieć co myśli o Sylvi Zmieniony przez - [...]
Jak by nie patrzeć to plan push pull też jest formą podziału i przy takim dość ogólnym podziale bym pozostał na Twoim miejscu, ale tutaj pojawiają się dwie główne możliwości czyli albo modyfikacja już ułożonego planu czyli zmiana ćwiczeń, kolejności, zakresu powtórzeń czy tempa, ewentualnie można by zmienić podział na równie ogólny na przykład na [...]
[...] stosowania różnych form kreatyny jednocześnie, skoro doskonałe efekty można osiągnąć z pomocą jednego związku: najlepiej przebadanego monohydratu oraz stojącego na drugim miejscu jabłczanu (i trochę przy tym zaoszczędzić). Czy w takim razie istnieje dobry stack kreatynowy? Korzyści, które przyniesie stosowanie takie-go produktu wynikają z [...]
[...] Ojca." G...no prawda. Przed jakąkolwiek psychiką i cechami charakteru najwazniejszy jest podstawowy instynkt. A chęć życia/przeżycia jest tutaj zupełnie na pierwszym miejscu. Uwierz mi, że niezależenie z jakiej strony groziło ci realne niebezpieczeństwo- nawet nie jesteś w stanie sobie wyborazić do czego byłbyś zdolny.. Zmieniony przez - [...]
[...] to zaczerwienione bolące gardełko, na tym jednym który zawsze jest powiększony (odkąd pamiętam) pojawia się coś białego tak jak by "kamyk" bo chyba jest to twarde, nie wygląda na żadną maź bo kiedyś chyba patyczkiem próbowałem to zdjąć i się nie dało.. i praktycznie zawsze w tym samym miejscu w dziurce takiej .to nic innego mi nie dolega..
Akademicki Puchar Świata w Trójboju Siłowym - Pilzen 8-14.06,2018 r.
